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novembre 2025

Conscience du corps et apaisement

Revenir à la conscience du corps, pour un quotidien plus apaisé

Astuces & Conseils / Exercices pratiques, Comprendre la sophrologie, Développement personnel et bien-être, Santé et bien-être holistique / Par / / 3 minutes de lecture

Dans un quotidien parfois dense, voire surchargé, l’attention se disperse facilement. Les sollicitations s’enchaînent, un rythme soutenu s’installe, et le corps tend alors à passer au second plan. Il continue pourtant à transmettre des signaux précis, tels que des crispation, une tension qui se renforce, le souffle qui raccourcit, l’agitation intérieure, les ruminations. Ces signaux […]

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pourquoi les émotions sont elles plus intenses en novembre

Pourquoi vos émotions sont souvent plus intenses en novembre ?

Accompagnement thématique, Comprendre la sophrologie, Santé et bien-être holistique / Par / / 4 minutes de lecture

Novembre a cette particularité étrange : la lumière décroît, les journées raccourcissent, le rythme reste soutenu, et pourtant, les émotions semblent parfois se mettre au premier plan sans prévenir. Irritabilité plus marquée, sensibilité accrue, peut-être même agacement pour un rien… Vous avez peut-être déjà constaté que cette période amplifie certaines réactions émotionnelles, comme si votre

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Différences entre sophrologie et méditation

Sophrologie et méditation : deux pratiques proches, mais bien distinctes

Comprendre la sophrologie, Développement personnel et bien-être, Santé et bien-être holistique / Par / / 3 minutes de lecture

La sophrologie et la méditation sont souvent, et à juste titre, associées à la détente et au bien-être. Toutes deux invitent à ralentir, à se recentrer et à apaiser le mental. Pourtant, derrière ces points communs se trouvent deux approches très différentes, tant dans leur intention que dans leur mise en œuvre. Voyons donc ce

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sophrologue Loireauxence et en visio

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