La sortie de l’hiver est une période où vous pouvez peut-être ressentir davantage de fatigue. En ce début de printemps, et à l’approche des beaux jours, il devient tout aussi important de prendre soin de vous, en vue de retrouver votre équilibre intérieur. La sophrologie, méthode psycho-corporelle accessible à tous, est idéale pour répondre à […]
C’est le printemps ! Et si vous vous mettiez à la sophrologie ? Lire l'article
Pendant vos séances de sophrologie – qu’elles soient individuelles ou collectives – vous serez invité(e) à diriger / ramener votre attention vers le corps afin d’installer une présence à soi. Le Body Scan, ou scan corporel, permet d’affiner votre conscience corporelle, et de relâcher les tensions accumulées. Le mental est parfois agité, rempli de pensées
Le Body Scan en Sophrologie Lire l'article
La sophrologie et le yoga sont deux pratiques qui partagent des similitudes comme la quête de sérénité, et d’équilibre, mais qui sont bien différentes, qu’il s’agisse de leurs origines, de leurs approches et de leur finalité. Qu’est-ce qui distingue la sophrologie du yoga ? Faisons le point, et passons en revue les particularités de chacune
Sophrologie et yoga : quelles différences ? Lire l'article
Découvrons ensemble ce qu’est l’alliance sophronique, en quoi elle est essentielle à votre démarche, et comment elle peut transformer votre quotidien.
L’alliance en sophrologie : un élément clé du suivi Lire l'article
Comment se déroule la 1re séance de sophrologie ? Qu’a t-elle de particulier ? Faisons le point !
Comment se déroule la première séance de sophrologie ? Lire l'article
Respirer, c’est la première chose que nous faisons en venant au monde.
La respiration, clé du bien-être : pourquoi et comment mieux respirer au quotidien ? Lire l'article
