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Je vous propose un échange téléphonique gratuit de 15 mn, au cours duquel je vous présenterai les grands principes de la sophrologie, ainsi que l'organisation et les modalités d'un suivi sophrologique individuel.

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Astuces & Conseils / Exercices pratiques

Plongez dans le blog « Astuces et conseils » pour découvrir une mine d’idées pratiques et inspirantes dédiées à votre bien-être. Que vous cherchiez des exercices simples à intégrer dans votre quotidien, des conseils pour mieux gérer le stress ou des astuces pour cultiver une vie plus harmonieuse, vous trouverez ici des articles riches et variés. Explorez nos contenus pensés pour vous guider vers un équilibre physique et mental, et commencez dès aujourd’hui à transformer vos habitudes pour un mieux-être durable.

comment améliorer la concentration

3 conseils pour améliorer votre concentration

Astuces & Conseils / Exercices pratiques, Développement personnel et bien-être / Par / / 2 minutes de lecture

Vous sentez que vous éprouvez des difficultés à rester attentif(ve) ? Vous avez l’impression d’être dispersé(e) par les sollicitations du quotidien ? Nous avons toutes et tous tendance à évoluer dans des environnements qui captent en permanence notre attention, à nous lancer dans plusieurs tâches à la fois… et la fatigue mentale prend vite le […]

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stress printemps ados sophrologie

Stress scolaire printanier : 5 exos de sophrologie pour aider votre ado anxieux(se)

Accompagnement thématique, Astuces & Conseils / Exercices pratiques, Santé et bien-être holistique / Par / / 2 minutes de lecture

Le printemps peut être une période particulièrement stressante pour votre adolescent(e) : examens, orientation scolaire, échéances et enjeux de fin d’année… Face à ces défis, la sophrologie offre des solutions bénéfiques, efficaces et accessibles afin d’aider votre ado à gérer son anxiété, et retrouver sérénité et confiance en soi.Voici 5 techniques sophrologiques spécialement adaptées pour

Stress scolaire printanier : 5 exos de sophrologie pour aider votre ado anxieux(se) Lire l'article

sophrologue Loireauxence et en visio

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