Un quotidien transformé

Peut-être avez-vous cette sensation que votre esprit ne s’arrête jamais, qu’il est envahi par des pensées incessantes, ce fameux moulin mental, qu’il vous semble difficile de stopper, des inquiétudes ou des ruminations.
Les journées s’enchaînent, parfois marquées par le stress, une fatigue tenace, ainsi qu’une difficulté à retrouver votre énergie.
Dire « non », poser des limites ou exprimer vos besoins vous semble trop souvent hors de portée, ce qui vous plonge dans le doute. Et les comparaisons avec les autres érodent votre estime de soi.