C’est avec une grande joie que je vous accueille dans mon tout nouveau cabinet de sophrologie, situé à Belligné-Loireauxence (44370). Un lieu dédié au calme, à la sérénité, ainsi qu’à l’accompagnement vers un équilibre personnel. Vous souhaitez mieux gérer votre stress, améliorer votre qualité de vie ou vous préparer à un moment important ? Ensemble, explorons les ressources qui sommeillent en vous.
La sophrologie : un allié pour votre quotidien
La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, relaxation et visualisation positive. L’objectif ? Vous permettre de renouer avec vos sensations, de relâcher les tensions et de trouver en vous les ressources pour avancer.
Et l’objectif ultime de la sophrologie est de vous rendre autonome dans votre pratique.
Dans mon cabinet, je vous propose un accompagnement sophrologique personnalisé adapté à vos besoins : gérer le stress, retrouver un sommeil apaisé, ou encore mieux vivre des situations importantes comme un examen, une compétition, un entretien professionnel ou une prise de parole en public. Chaque séance est structurée pour vous offrir des outils pratiques faciles à réutiliser dans votre quotidien.
Une approche accessible et adaptable
Les séances de sophrologie se déroulent dans un cadre bienveillant.
Elles sont généralement composées de trois étapes principales :
- Relaxations dynamiques (RD) : des exercices corporels doux pour libérer le stress et reconnecter corps et esprit.
- Sophronisation de base (SDB) : un temps de détente profonde pour se recentrer sur soi.
- Activation intra-sophronique (AIS) : des exercices ciblés pour ancrer des sensations positives ou se projeter dans une situation avec confiance.
Chaque étape est pensée pour répondre à vos attentes et pour favoriser votre mieux-être.
Un parcours riche au service de l’humain
Je suis Lydia Mammar, sophrologue et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Mon chemin de vie m’a mené à explorer des horizons variés avant de trouver ma vocation dans l’accompagnement des autres.
Diplômée de Sciences Po Paris, j’ai d’abord évolué dans le conseil et les études économiques, avant de m’investir dans des rôles de rédactrice et formatrice en rédaction web. Chaque expérience a enrichi ma compréhension des autres et aiguisé mon écoute. Mais un moment de réflexion m’a permis de redécouvrir une aspiration profonde : celle d’aider les individus à retrouver équilibre et sérénité. La sophrologie s’est ainsi imposée comme une évidence.
Profitez des bienfaits de la sophrologie
Mon cabinet, situé à mon domicile, dans le bourg de Belligné, est un espace voué à la détente et à l’écoute, où chaque séance est un pas vers une meilleure connaissance de soi. Que vous souhaitiez surmonter une période difficile, préparer un événement clé ou simplement cultiver votre sérénité, je suis à vos côtés pour vous guider avec bienveillance.
Notez que je peux me déplacer chez vous si vous le souhaitez, et que je vous propose également des séances en visioconférence, afin de m’adapter un peu plus à vos contraintes d’agenda.
Et si aujourd’hui était le bon moment pour prendre soin de vous ?
Mon cabinet est prêt à vous accueillir. Réservez votre première séance pour découvrir les bienfaits de la sophrologie, et amorcer un nouveau chapitre de bien-être et de mieux-être.
Je suis impatiente de vous accompagner sur ce chemin.
À très bientôt pour ce moment dédié à vous-même !
