Fatigue, sommeil perturbé, irritabilité, bouffées de chaleur… la ménopause marque une période de transition importante dans la vie d’une femme. Elle peut s’accompagner de bouleversements physiques et émotionnels parfois difficiles à appréhender. Et si la sophrologie pouvait vous aider à mieux vivre votre ménopause, en douceur et à votre rythme ?
🤍Ce que vous vivez mérite d’être entendu
Ce que vous ressentez compte. Cette période de transition mérite qu’on l’accueille avec respect, bienveillance et attention. Il n’y a pas de petite gêne ou de grande plainte, juste une réalité à accompagner.
Chaque femme vit cette étape à sa manière.
Pourtant, certaines sensations reviennent souvent :
– Une fatigue persistante, même après une nuit de sommeil
– Un sommeil léger, haché ou difficile à trouver
– Des émotions plus vives ou plus instables qu’avant
– L’impression de ne plus se reconnaître
– Des questions nombreuses, parfois sans réponses claires
Ces manifestations ont du sens. Et il existe des moyens d’avancer avec plus de douceur.
🌸 Un accompagnement personnalisé pour traverser cette étape
Je propose un accompagnement sophrologique spécifiquement pensé pour les femmes concernées par la ménopause ou la périménopause. Mon approche est douce, respectueuse de votre rythme, et toujours centrée sur vos besoins. A travers des séances individuelles, je vous accompagne pour vous permettre :
– d’apaiser les tensions liées au stress et aux émotions ;
– de retrouver un sommeil plus réparateur ;
– de revenir à une écoute bienveillante de votre corps ;
– de traverser cette période avec plus de calme, de confiance et de clarté
Et si vous faisiez un premier pas, tout en douceur ?
Vous traversez peut-être une période de bouleversements, de questions, ou de fatigue émotionnelle. Il n’est pas toujours facile d’en parler… mais ce temps peut tout changer. Je vous propose un échange gratuit de 15 à 20 minutes, par téléphone ou en visio, pour poser vos questions, partager ce que vous vivez, et voir si cet accompagnement peut vous convenir.
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A très vite !
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