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Blog de sophrologie

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stress printemps ados sophrologie

Stress scolaire printanier : 5 exos de sophrologie pour aider votre ado anxieux(se)

Accompagnement thématique, Astuces & Conseils / Exercices pratiques, Santé et bien-être holistique / Par / / 2 minutes de lecture

Le printemps peut être une période particulièrement stressante pour votre adolescent(e) : examens, orientation scolaire, échéances et enjeux de fin d’année… Face à ces défis, la sophrologie offre des solutions bénéfiques, efficaces et accessibles afin d’aider votre ado à gérer son anxiété, et retrouver sérénité et confiance en soi.Voici 5 techniques sophrologiques spécialement adaptées pour […]

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pourquoi 3 en sophrologie

Pourquoi le chiffre 3 est-il important en sophrologie ?

Comprendre la sophrologie, Santé et bien-être holistique / Par / / 2 minutes de lecture

Vous l’avez peut-être remarqué : le chiffre 3 apparaît régulièrement en sophrologie. Pourquoi ce chiffre ? Quels bénéfices particuliers apporte-t-il à cette pratique ? Voici ce que vous devez savoir sur l’importance symbolique et pratique du chiffre 3 en sophrologie. Une symbolique forte et équilibrante En sophrologie, comme dans de nombreuses disciplines et philosophies, le

Pourquoi le chiffre 3 est-il important en sophrologie ? Lire l'article

Passage à l'heure d'été 2025 et sophrologie

Passage à l’heure d’été 2025 : comment la sophrologie peut-elle vous aider ?

Accompagnement thématique, Développement personnel et bien-être, Santé et bien-être holistique / Par / / 2 minutes de lecture

Le passage à l’heure d’été, qui aura lieu le 29 mars 2025, marque l’arrivée de journées plus longues et de soirées lumineuses. Et ce changement, bien qu’il soit plutôt attendu, peut aussi perturber votre rythme biologique, entraînant des troubles du sommeil, de la fatigue, et parfois une augmentation du stress. Heureusement, la sophrologie offre des

Passage à l’heure d’été 2025 : comment la sophrologie peut-elle vous aider ? Lire l'article

pourquoi consulter un sophrologue au printemps

C’est le printemps ! Et si vous vous mettiez à la sophrologie ?

Accompagnement thématique, Comprendre la sophrologie, Développement personnel et bien-être / Par / / 2 minutes de lecture

La sortie de l’hiver est une période où vous pouvez peut-être ressentir davantage de fatigue. En ce début de printemps, et à l’approche des beaux jours, il devient tout aussi important de prendre soin de vous, en vue de retrouver votre équilibre intérieur. La sophrologie, méthode psycho-corporelle accessible à tous, est idéale pour répondre à

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Sophrologue certification RNCP

Je suis officiellement sophrologue certifiée !

News du cab / Par / / 3 minutes de lecture

Au terme d’une année de formation intense et passionnante, je suis ravie de vous annoncer que je suis officiellement titulaire du titre RNCP en sophrologie ! Cette étape clé dans mon parcours renforce mon engagement à vous proposer un accompagnement professionnel et rigoureux. Mais au fait, qu’est-ce que cette certification RNCP, et que signifie-t-elle réellement

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sophrologie et épuisement professionnel

Sophrologie et épuisement professionnel : retrouvez votre énergie et votre équilibre

Accompagnement thématique, Santé et bien-être holistique / Par / / 3 minutes de lecture

Le burn-out, ou épuisement professionnel, est un état de fatigue intense qui s’installe progressivement, souvent de manière insidieuse. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) le définit comme un sentiment d’épuisement, de perte de contrôle et d’incapacité à atteindre des résultats satisfaisants au travail. Entrepreneur(se)s et salarié(e)s peuvent en être victimes, sous l’effet d’une surcharge de

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qu'est-ce que le body scan en sophrologie

Le Body Scan en Sophrologie

Comprendre la sophrologie / Par / / 3 minutes de lecture

Pendant vos séances de sophrologie – qu’elles soient individuelles ou collectives – vous serez invité(e) à diriger / ramener votre attention vers le corps afin d’installer une présence à soi. Le Body Scan, ou scan corporel, permet d’affiner votre conscience corporelle, et de relâcher les tensions accumulées. Le mental est parfois agité, rempli de pensées

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Différences entre la sophrologie et le yoga

Sophrologie et yoga : quelles différences ?

Comprendre la sophrologie / Par / / 3 minutes de lecture

La sophrologie et le yoga sont deux pratiques qui partagent des similitudes comme la quête de sérénité, et d’équilibre, mais qui sont bien différentes, qu’il s’agisse de leurs origines, de leurs approches et de leur finalité. Qu’est-ce qui distingue la sophrologie du yoga ? Faisons le point, et passons en revue les particularités de chacune

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Se préparer aux examens du bac avec la sophrologie

Se préparer au bac ou au brevet avec sérénité, grâce à la sophrologie

Accompagnement thématique / Par / / 4 minutes de lecture

Les examens peuvent être une vraie source de stress. Si votre adolescent(e) passe le bac, le brevet en juin prochain, ou toute autre étape importante de son parcours scolaire, il est probable qu’il / elle ressente une certaine pression. Ces périodes, souvent décisives pour leur avenir, sont parfois accompagnées d’inquiétudes : révisions intenses, peur de

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sophrologue Loireauxence et en visio

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