SÉANCES INDIVIDUELLES
Séances de sophrologie personnalisées et ciblées
Comment
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Je propose des séances de sophrologie personnalisées et ciblées pour répondre à des problématiques spécifiques telles que le stress, les troubles du sommeil, et l’anxiété, ainsi que des interventions préventives visant à améliorer le bien-être général et la qualité de vie des individus et des groupes.
Accueil et discussion
Je vous accueille et discute de vos besoins et de vos attentes.
Exercices de respiration et de relaxation
Vous pratiquez des exercices de respiration, de relaxation musculaire progressive et de visualisation guidée.
Echange et partage
Vous partagez vos ressentis et vos impressions avec moi.
Amélioration du quotidien
Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à reprendre les rênes de votre bien-être, à gérer le stress et à cultiver une paix intérieure durable.
Préparation mentale
Préparez-vous mentalement à vos grands défis grâce à la sophrologie. Une méthode sur mesure pour aborder vos moments importants avec confiance et sérénité.
Accompagnement d’un traitement médical
Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à mieux vivre avec la maladie, gérer le stress et retrouver l’équilibre pendant votre parcours de soins.
Accompagnement à la parentalité
Préparation à l’accouchement et gestion du stress prénatal.
