Vous est-il déjà arrivé de commencer une tâche, puis d’être immédiatement distrait(e) par une notification, une pensée ou une autre activité ? Vous avez peut-être ce qu’on appelle un « cerveau popcorn ». Ce phénomène, amplifié par l’utilisation intense des smartphones et des réseaux sociaux, diminue fortement notre capacité d’attention. Découvrez ce qu’est le cerveau […]
Le printemps peut être une période particulièrement stressante pour votre adolescent(e) : examens, orientation scolaire, échéances et enjeux de fin d’année… Face à ces défis, la sophrologie offre des solutions bénéfiques, efficaces et accessibles afin d’aider votre ado à gérer son anxiété, et retrouver sérénité et confiance en soi.Voici 5 techniques sophrologiques spécialement adaptées pour
Stress scolaire printanier : 5 exos de sophrologie pour aider votre ado anxieux(se) Lire l'article
Vous l’avez peut-être remarqué : le chiffre 3 apparaît régulièrement en sophrologie. Pourquoi ce chiffre ? Quels bénéfices particuliers apporte-t-il à cette pratique ? Voici ce que vous devez savoir sur l’importance symbolique et pratique du chiffre 3 en sophrologie. Une symbolique forte et équilibrante En sophrologie, comme dans de nombreuses disciplines et philosophies, le
Pourquoi le chiffre 3 est-il important en sophrologie ? Lire l'article
